Platte rust of loslopen?

De dag voor de wedstrijd ga ik graag nog even loslopen. Het is een korte training van maximum een half uurtje. Na de opwarming doe ik vaak een vijftal versnellingen voor de benen te prikkelen, snelheid in de benen te krijgen,…

Wat voor jou de beste keuze is, is voor iedereen verschillend.

Als loopcoach vind ik het waardevol om dit voor jezelf na te gaan! Het verleden heeft me geleerd dat wanneer ik de dag voordien niet ga lopen, de benen lui aanvoelen… Opnieuw, dit is persoonlijk!

Wat doe jij de dag voor de wedstrijd? Neem je platte rust of ga je loslopen?

Waar heb jij goede ervaringen mee?

Wat zijn voor jou redenen om de ene optie wel te doen en de andere niet?