afwisselen loopschoenen

Ik vind het zalig om geregeld van loopschoenen te wisselen.

Al te vaak worden lichtere loopschoenen enkel voor wedstrijd uit de kast gehaald. Door het dunne zooltje geven ze weinig demping en stabiliteit aan de voeten en het lichaam.

Dat schrikt velen af ...begrijpelijk.

Ik denk juist dat het waardevol is om ze ook aan te trekken voor hersteltraining, zelfs intervaltraining.

Als loopcoach vind ik dat het raadzaam is om hier stelselmatig op te bouwen tijdens training.

Door de mindere demping activeer je de spieren en pezen in en rond de voeten.

Dit is minder het geval bij de stevige, zware trainingsschoen die ook veel meer kilometers aankan.

Ik ervaar dat trainen op wedstrijdschoenen mijn looptechniek ten goede komt.

Doordat er meer voeling is met het grondoppervlak ga ik spontaan “lichter” lopen, meer op de midden - voorvoet.

En op die manier hou ik het contact met de grond zo kort mogelijk.

Een reflex van het lichaam?

Trek jij wel eens je wedstrijdschoenen aan op training?